Kalau sedang berjerawat, sebaiknya hindari makanan pemicu jerawat meradang! Apa saja jenis makanan yang memicu jerawat semakin meradang? Yuk, ulik informasinya dengan mengulas artikel berikut.
Bukan hanya dari pemakaian skincare saja, ternyata jerawat juga bisa disebabkan oleh kebiasaan mengonsumsi makanan yang kurang sehat. Secara tidak sadar, ada beberapa jenis makanan yang bisa memicu jerawat semakin meradang.
Makanan maupun minuman tersebut perlu dihindari, karena mengandung beberapa bahan yang kurang baik diserap oleh kulit. Jika tetap dikonsumsi, sebaiknya batasi atau beralih ke menu makanan yang lebih sehat.
Apa saja jenis makanan yang memicu jerawat semakin meradang?
Junk Food atau Makanan Tinggi Lemak Jenuh
- Contohnya seperti: Burger, kentang, pizza, hotdog, spagetti, corndog, gorengan, dan lain sebagainya
- Makanan cepat saji ini memiliki pengaruh yang buruk terhadap kulit berjerawat. Lemak jenuh dan trans dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh, termasuk kulit. Sehingga bisa memperburuk kondisi jerawat.
Makanan atau Minuman Tinggi Gula
- Contoh: Kue, cookies, donat, brownies, minuman boba, minuman manis, dan lain sebagainya.
- Bukan cuma junk food saja, makanan tinggi gula seperti jenis-jenis cookies atau kue juga perlu dibatasi. Jika dikonsumsi berlebihan, bisa meningkatkan insulin tinggi. Sehingga produksi minyak jadi tidak terkontrol.
Coklat
- Contoh: Coklat atau produk olahan coklat, seperti susu maupun makanan yang berbahan coklat.
- Coklat dinilai dapat meningkatkan suasana hati. Tapi sayangnya, coklat bisa meningkatkan respon imun tubuh terhadap bakteri penyebab jerawat, sehingga akan memperparah peradangan.
Produk Olahan Susu
- Contoh: Susu, yogurt, keju, es krim, dan lain-lain.
- Susu mengandung hormon dan faktor pertumbuhan yang dapat merangsang produksi sebum dan memperparah peradangan kulit.
- Beberapa studi menunjukkan hubungan antara konsumsi susu, terutama susu skim, dengan peningkatan jerawat.
Itulah beberapa jenis makanan yang bisa memicu jerawat semakin meradang. Sebaiknya, batasi konsumsi makanan seperti junk food, produk olahan susu, makanan tinggi gula, lemak jenuh, maupun coklat saat kulit sedang berjerawat.
Meski respon setiap orang terhadap makanan bisa berbeda, namun usahakan untuk membatasi makanan yang memicu jerawat semakin meradang. Mulai sekarang, atur pola makan dan pola hidup agar jerawat yang meradang bisa teratasi dengan tuntas.
Informasi produk dan konsultasi kecantikan GRATIS, hubungi Beauty Consultant terdekat di kota kamu!
Salam Sehat Dan Cantik bersama Drw Skincare
