MENURUNKAN BERAT BADAN UNTUK GOLONGAN DARAH B

Kalau kemarin mimin sudah membahas seputar bagaimana menurunkan berat badan sesuai golongan darah A, apa saja makanan yang baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan dan juga makanan apa saja yang perlu dihindari kali ini kita berpindah ke golongan darah B.

Sebagai golongan darah yang dibawa oleh kelompok pengembara, golongan darah B, memiliki kemampuan adaptasi wilayah dan iklim yang sangat baik.

Kemampuan mereka yang adaptif tercermin dari karakter golongan darah B yang sangat fleksibel dan terbuka dengan pilihan makanan yang disediakan alam. Hal ini pula ditunjang dengan kemampuan tubuh pemilik golongan darah B yang tidak gampang sakit dan terserang alergi.

Walaupun pemilik golongan darah B tidak mudah sakit dan terserang alergi, golongan darah B lemah dalam menyeimbangkan antara konsumsi produk hewan dan tumbuhan dengan takaran yang tepat.

Kebiasaan ini mengantar orang dengan golongan darah B sangat rentan mengidap diabetes dan gangguan imun seperti kelelahan kronis, lupus, dan sklerosis ganda.

Untuk mencegahnya, pemilik golongan darah B dianjurkan untuk mengonsumsi menu makanan bergizi seimbang agar sehat sekaligus memiliki tubuh yang ideal.

Makanan yang boleh dimakan dalam diet golongan darah B

Sumber Gambar : Unsplash.com

Seseorang yang memiliki golongan darah B, dan menjalani diet golongan darah B, dianggap sebagai omnivora, yang memakan daging dan tumbuh-tumbuhan. Berikut ini adalah makanan yang dianjurkan untuk kalian yang ingin mencoba diet golongan darah B:

  • Daging Kambing atau Domba
  • Daging Kelinci
  • Ikan seperti Ikan Salmon, Sarden, Kod, halibut, makerel, trout, dan ikan sebelah.
  • Sayuran Hijau, seperti bayam, kangkung, kubis, sampai selada air
  • Telur
  • Produk susu rendah lemak
  • Teh, teh yang baik dikonsumsi untuk orang bergolongan darah B antara lain teh hijau maupun teh herbal yang mengandung peppermint, jahe, ginseng, daun sage, buah rosehip (mawar liar) dan daun raspberry
  • buah yang dianjurkan antara lain nanas, anggur, pepaya, pisang, dan cranberries.

Makanan yang tidak boleh dikonsumsi diet golongan darah B

Walau begitu, ada makanan yang harus dihindari, dalam diet golongan darah B, menurut buku dr. Peter D’Adamo, seperti:

  • Daging Babi
  • Daging Ayam
  • Jagung
  • Gandum
  • Lentil
  • Tomat
  • Kacang Tanah
  • Biji Wijen
  • Soba (Mie Asal Jepang)
Sumber Gambar : Unsplash.co

Makanan yang menjadi pantangan tersebut, dianggap sebagai faktor terbesar dari naiknya berat badan pada orang bergolongan darah B. Perlu diketahui, pemilik golongan darah B tidak dianjurkan untuk mengonsumsi ayam, jagung, gandum, kacang, kacang tanah, tomat dan biji wijen karena makanan tersebut mampu mempengaruhi proses metabolisme tubuh yang dapat mengakibatkan retensi cairan, kelelahan, dan hipoglikemia.Golongan darah B dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi telur, daging merah, sayuran hijau, dan produk susu rendah lemak.Golongan darah B lebih mudah memilih makanan untuk diet dibandingkan dengan golongan darah lainnya khususnya A dan O. Hal ini dikarenakan mereka dapat mengonsumsi makanan yang mengandung protein hewani maupun nabati.

Nah Girls, jika kalian ingin mencoba tips diatas, perlu kalian tekankan juga bahwa selain menjaga asupan makanan , kamu juga harus menyeimbangkannya dengan rutin berolah raga minimal 2 kali seminggu. Selamat Mencoba….

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

DRW Skincare
Logo
Enable registration in settings - general
Open chat
1
Scan the code
Informasi & Konsultasi
Halo kak, ada yang bisa DRW Skincare bantu?
Shopping cart