Olahraga Bisa Meningkatkan Kecantikan?
Olahraga diketahui mampu memperlambat penuaan sel, memperlancar peredaran darah, serta memperbaiki produksi hormon dalam tubuh. Seseorang yang rutin berolahraga sejak usia muda tentu akan memberikan keuntungan bagi kulitnya.
Jadi, selain untuk menjaga kesehatan tubuh dengan baik, olahraga dapat menunjang penampilan kulit yang sehat dan terawat. Hal tersebut tentu akan menambah rasa percaya diri.
Kulit Tampak Lebih Bersih
Olahraga diketahui bisa membantu membuat kulit tampak lebih bersih. Olahraga dapat membantu memperlancar sirkulasi darah di seluruh tubuh, termasuk di kulit.
Aktivitas fisik terutama yang sifatnya aerobik seperti senam, lari, atau bersepeda akan mendorong perputaran peredaran darah. Dengan demikian, seluruh organ tubuh mendapatkan pasokan oksigen yang memadai. Inilah manfaat olahraga untuk kulit, yakni dapat membuatnya terlihat bersih dan merona, bahkan hingga beberapa jam setelah berolahraga.
Bantu Bersihkan Pori-Pori Kulit
Satu di antara dampak olahraga bagi kesehatan kulit adalah akan membuat pori-pori Anda lebih bersih. Hal itu karena ketika Anda berolahraga, pori-pori akan makin membesar dan dapat mengeluarkan kotoran, debu, dan minyak yang berada di pori-pori Anda. Hal ini seolah-olah Anda sedang melakukan facial secara alami. Agar proses pembersihan pori-pori Anda makin maksimal, hindari menggunakan makeup atau losion ketika berolahraga. Hal ini untuk mencegah tertahannya kotoran yang akan keluar dari pori-pori.
Kulit Tampak Lebih Bersih
Olahraga diketahui bisa membantu membuat kulit tampak lebih bersih. Olahraga dapat membantu memperlancar sirkulasi darah di seluruh tubuh, termasuk di kulit.
Aktivitas fisik terutama yang sifatnya aerobik seperti senam, lari, atau bersepeda akan mendorong perputaran peredaran darah. Dengan demikian, seluruh organ tubuh mendapatkan pasokan oksigen yang memadai. Inilah manfaat olahraga untuk kulit, yakni dapat membuatnya terlihat bersih dan merona, bahkan hingga beberapa jam setelah berolahraga.
Awet Muda
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa olahraga secara rutin mampu memperkecil hilangnya elastisitas kulit akibat kerusakan kolagen. Hal ini karena olahraga dapat memperbaiki dan meningkatkan fungsi metabolisme sel-sel kulit.Tak hanya itu, olahraga khususnya yang bersifat aerobik (seperti lari, bersepeda, dan berenang) serta yang bersifat ketahanan (seperti maraton) akan memberikan manfaat berupa mencegah penuaan dini.
Mencegah Jerawat
Darah maupun oksigen yang mengalir dengan efektif ke kulit dapat membantu mengeluarkan kotoran serta “racun” yang menumpuk dan menyumbat pori-pori kulit Anda. Kotoran tersebut bisa memicu timbulnya jerawat. Jika Anda ingin mendapatkan manfaat olahraga untuk mencegah jerawat, Anda perlu melakukannya secara rutin.Tak hanya itu, jangan lupa untuk selalu mandi dan membersihkan wajah dengan saksama setelah berolahraga. Hal ini penting agar semua kotoran yang keluar bersama keringat benar-benar terangkat dari kulit Anda.
